“做受姿势99种”通常是对多种性行为体位或方式的泛称，，，，，，，，并不是医学机结构订的固定清单。。。。。。真正必要关注的不是是否凑齐99种，，，，，，，，而是双方明确赞成、过程能够随时终场，，，，，，，，并选择可能节造节拍、幅度和舒服度的方式。。。。。。

若是这里的“受”指肛交中的接受方，，，，，，，，不建议把“每天对峙练”或“操练两年后变纯熟”当成必须实现的指标。。。。。。身段适应不蹬宗能够忽略疼痛，，，，，，，，出现显著疼痛、出血、麻木或持续不当令，，，，，，，，应立即终场，，，，，，，，而不是持续忍受。。。。。。

先判断自己真正想解决的问题

搜索这个词的人，，，，，，，，需要可能并不一样。。。。。。有些人想了崩溃位区别，，，，，，，，有些人不安第一次不舒服，，，，，，，，也有人只是想增长伴侣之间的变动。。。。。。分歧主张对应的沉点分歧，，，，，，，，但安全底线始终一致：没有明确赞成就不能起头，，，，，，，，任何一方在过程中扭转主见，，，，，，，，都应顿时暂停。。。。。。

• 想削减严重：优先选择容易停下、方便互换、由接受方更容易掌控幅度的方式。。。。。。
• 想增长变动：一次只扭转一个成分，，，，，，，，不要同时更换体位、速度、深度和辅助用品。。。。。。
• 想改善舒服度：沉点应放在充分放松、光滑、慢速沟通和身段反馈，，，，，，，，而不是钻营数量。。。。。。
• 想解决疼痛：先暂停并找出原因。。。。。。持续疼痛不是“还不够纯熟”的正常阐发。。。。。。

不要按“99种”硬练，，，，，，，，先按可控水平选择

对于初次尝试或容易严重的人，，，，，，，，选择尺度应是“容易沟通、容易终场、刺激变动较幼”。。。。。。侧卧、面对面或由接受方更容易节造作为的方式，，，，，，，，通常比必要较大幅度、较快节拍或不便暂停的方式更容易观察反映。。。。。。

分歧尝试阶段的选择思路

情况	优先思考	临时预防
第一次或显著严重	容易停下、便于面对面沟通、幅度可控的方式	速度快、幅度大、难以立即终场的方式
已有经验但舒服度不不变	维持熟悉方式，，，，，，，，每次只调整一个变量	在疼痛或委顿时持续增长强度
尝试辅助用品	尺寸相宜、材质安全、带有防滑脱结构的用品	没有安全底座、可能齐全进入体内的物品

所谓“从陌生到纯熟”，，，，，，，，更正确的理解是双方逐步熟悉彼此的天堑和反馈，，，，，，，，而不是不休钻营更复杂或更强烈的方式。。。。。。没有必要为了实现清单而沉复操练，，，，，，，，也不建议在委顿、饮酒或使用影响判断力的物质后尝试。。。。。。

起头前要筹备什么

先谈明显终场信号。。。。。。能够提前约定“暂停”和“立即终场”两个分歧信号。。。。。。接受方不应被要求用疼痛证明投入水平，，，，，，，，寡言、僵化、躲避或表情异常也应被视为必要暂停的信号。。。。。。

筹备足够的光滑。。。。。。肛门不会像阴路一样天然产生足够光滑，，，，，，，，干燥摩擦可能造成藐幼裂口。。。。。。水性或硅性光滑剂通常更适合共同安全套使用；；；；；；；油类产品可能败坏乳胶材质，，，，，，，，使用前要查看产品注明。。。。。。

正确使用安全套。。。。。。全程使用新的安全套，，，，，，，，发显炱损、滑落或传染后应立即更换。。。。。。分歧部位之间转换时，，，，，，，，也应更换安全套或彻底清洁用品，，，，，，，，预防把细菌带到其他部位。。。。。。

维持适度清洁。。。。。。洗濯表部即可，，，，，，，，不要频仍进行强力灌洗，，，，，，，，也不要使用刺激性清洁剂。。。。。。过度清洁可能危险黏膜，，，，，，，，反而增长不适和习染风险。。。。。。手部应清洁，，，，，，，，指甲建短并磨平；；；；；；；使用用品时要确认没有敏感边缘。。。。。。

不要依赖麻醉或强效止痛产品。。。。。。麻木会覆盖身段发出的危险信号，，，，，，，，使人在受伤后仍持续进杏祝。。。。。若是必须依附麻醉能力实现，，，，，，，，应先终场并征询医生。。。。。。

过程中怎么判断应该持续还是暂停

轻微严重、陌生感和短暂的轻微胀感，，，，，，，，可能会随着暂停、放松和光滑改善；；；；；；；但敏感痛、灼痛、扯破赣注持续痉挛、麻木、头晕或显著不适都不应被当作正常适应过程。。。。。。

• 出现疼痛时先齐全终场，，，，，，，，不要通过加急剧度或扭转方式来“压从前”。。。。。。
• 暂停后依然疼痛，，，，，，，，或疼痛反复出现，，，，，，，，应实现本次行为。。。。。。
• 出现鲜红色出血、出血量增长、持续腹痛、发热或排泄物异常，，，，，，，，应尽快就医。。。。。。
• 双方任何时辰都能够撤回赞成，，，，，，，，不必要用已经起头、已经付款或已经约定等理由强行持续。。。。。。

沟通不用只依附一句“还能够吗”。。。。。。更有效的问法是：“此刻是舒服、通常，，，，，，，，还是必要暂停？？？？？？？？”接受方也能够直接注明必要减慢、终场、增长光滑或更换方式。。。。。。把反馈当作正常互换，，，，，，，，而不是对能力的评价，，，，，，，，通常更有利于削减严重。。。。。。

持久尝试不能包办健全治理

频仍操练不会自动带来更安全的了局。。。。。。若每次实现后都有显著疼痛、便血、排便难题或持续数幼时的不适，，，，，，，，应终场尝试并查抄原因。。。。。。反复出现症状，，，，，，，，可能与摩擦危险、痔疮、肛裂、习染或其他肠路问题有关。。。。。。

有新伴侣、未使用安全套或产生安全套破损时，，，，，，，，应凭据露出情况思考艾滋病和其他性传布习染检测。。。。。。存在艾滋病露出风险的人，，，，，，，，能够在医生评估表态识露出前预防；；；；；；；产生高风险露出后，，，，，，，，露出后预防越早起头越好，，，，，，，，通常必要在72幼时内追求专业医疗援手。。。。。。乙肝疫苗、HPV疫苗和定期筛查，，，，，，，，也能够凭据幼我情况征询医生。。。。。。

若是只是想相识“做受姿势99种”的具体差距，，，，，，，，最实用的筛选挨次是：先看能否随时终场，，，，，，，，再看是否方便沟通，，，，，，，，而后思考舒服度和卫生前提，，，，，，，，最后才是变动数量。。。。。。安全、赞成和身段反馈，，，，，，，，比实现一份固定的99种清单更沉要。。。。。。

人民网校对：李建军(iz3aFheokR2jkPZP80yFHoy8DIAjz0iAWS)